为什么人会不自觉的抖腿?

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”,它的症状主要就是不可抑制地抖腿,和我们日常的抖腿行为比较相像。不过,日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病,主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关,并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为,大多数都不属于疾病的范畴,而只是一种习惯动作罢了。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”,主要是看以下几点:不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为,抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感,还常有腿部痉挛现象,而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项,那么最好还是去找医生咨询一下。

抖腿对健康有益吗?

有一种说法认为,现代人由于工作的关系,常常久坐,容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况,是一种很好的运动。

久坐确实会导致腿麻,主要原因在于下肢长久地保持一个姿势,容易影响到血液循环的顺畅,也可能会压迫到坐骨神经,二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说,抖腿可以让下肢肌肉略微动一动,在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

不过,避免久坐带来的危害,最好的方法应该是站起来活动一下,这比抖腿要健康、有效得多。

抖腿有心理因素吗?

有人说,他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪;在无聊烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。

在这个层面上,抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作,例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征:容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成,就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑,不如说如果不抖就会加倍焦虑。

所以,靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯,反而加重心理负担。

抖腿该戒掉吗?

从上文中我们可以总结道:抖腿在大多数情况下并非疾病,也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖,更重要的是,在社会文化中,抖腿是一种很不雅的行为,会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此,建议大家还是努力将它戒掉吧。

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