别乱补!不同信号,告诉你缺啥营养素

@老中医健康养生 【别乱补!不同信号,告诉你缺啥营养素】①皮肤粗糙:缺脂肪酸、维生素AD;②身体刺痛:缺B族维生素;③嘴唇开裂:缺铁、锌和B族维生素;④肌肉抽筋:缺钾、钙、镁;⑤流鼻血:需补充维生素K;⑥长皮疹,掉头发:缺维生素B7;⑦手脱皮:缺维生素A;⑧反复口腔溃疡:缺B族维生素。为健康,学习!

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