有什么相见恨晚的小知识?

作者:Richange(44000+ 赞同)

1. 失恋很痛苦对吗? 那试着吃点巧克力或香蕉吧~二者均为保持好心情的良药~极大减缓失恋痛苦~(两者分别促进大脑释放复合胺、羟色胺)

2. 解决痛苦最好最快的方法是接受它,承认它的存在。痛苦像弹簧,你越对抗、越逃避、越想尽快消灭它,就越痛苦。(紧张同理)

遇到烦心事,把你所有的想法写下来,确保写下的内容无论好坏,都是自己的真实想法,承认一切,不要自我欺骗。写着写着你的心情就好起来了。

3. 如果你喜欢一个人,记住:适当的肢体接触可以快速增进感情,惊险刺激的情景下更容易让 Ta 对你念念不忘,因为这让Ta 潜意识里误以为心跳加速是你带来的。(心理学「吊桥效应」)(走,我带你去坐过山车!)

4. 很大程度上,你的焦虑来源于注意力的分散。从现在开始,停用朋友圈,卸载无关紧要的 app ,让生活简单些,幸福指数蹭蹭蹭往上涨。

5. 面试或演讲前,做舒展姿势超过两分钟(如下图),会缓解紧张,使你更自信~更加 powerful!

6. Fake it till you make it! 假装自信,慢慢你就变得真自信~(心理学「自我应验预言」)

自我应验预言:(self-fulfilling prophecy), 意指人会不自觉的按已知的预言来行事,最终令预言发生。

7. 演讲时,在别人眼里,你并没有自己认为的那么紧张。即使当众出丑也不要怕,你并没有那么多观众,别人关心自己还来不及,哪有那么多闲心思放在你身上~(心理学「焦点效应」)

焦点效应(spotlight effect ),也叫做社会焦点效应,是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心,并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的体验,这种心理状态让我们过度关注自我,过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度。

8. 对手没你想的那么牛逼,困难也没有那么难。仔细想想,有多少当年你觉得「厉害」的人,现在看来也就那么回事?当初那么多「自认为过不去的坎」,现在不也被你克服了吗?

9. 没事就去训练自己的声音吧,我也是 20 岁之后才知道,好听的嗓音非常加分,给你带来各种便利。重度声控会直接忽略你的长相。

我随便举俩栗子:


10. 生理盐水洗鼻对治疗鼻炎有奇效,洗鼻器某宝有售。

11. 左手比右手更刺激,因为左手更像别人的手,左撇子反之。

12. 好多人企图用知乎指导人生,殊不知这里指导你的人都还没过完人生的一半。

13. 每个人最后都得说再见,很多人,你已经见过这辈子最后一面了。

14. 大大提高学习效率的方法:番茄工作法。简单来说就是每次全神贯注学习 25 分钟,再休息五分钟,然后再开始下一个循环的方法。因为人真正能够集中注意力的时间也就一二十分钟。

15. 五分钟原则:需要完成的任务迟迟不肯开始?OK, 先做五分钟试试。老师布置的作业一拖再拖?OK, 先做五钟试试。

按照这个原则,我们延伸一下:想搭讪那个帅锅/美眉却不好意思?先打个招呼再说,不然你会越来越不敢开口;想课堂发言却犹豫不决,先举个手再说; 被窝太暖,不想起床,先坐起来再说~

16. 同一类物品,是该买贵但用户体验好的呢?还是买便宜但用户体验差一些的呢?

若你举棋不定,请参考公式:α=两物品价格差÷预期使用时间

α 的值越小,越要买贵的那个。也就是说,耐用品要买贵的,比如电脑、家具、手机。因为差价平均到每天,根本多花不了多少钱,还能获得良好的用户体验,而且心底不会有遗憾。反之,非耐用品要买便宜的那个。

来源:知乎日报 微信号:zhihuribao

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