怎么防止得胃病？这 3 个「养胃」误区一定要避免

作者：丁香医生

一般来说，医疗工作者对待「养胃」的态度是这样的：

然而大部分人对待「养胃」的态度，却是这样的：

其实「养胃」这个问题啊，任何人都能道出个八九不离十。

无外乎「饮食健康，规律作息，心情美丽，戒烟忌酒，你若安好，胃也就好，你若不好，胃不仅不好还会死给你看。」

然而大部分人对「养胃」的态度却是有问题的，养胃是因为自己让胃作死了…..

比如暴饮暴食了，养个胃吧，比如痛饮三大碗了，养个胃吧。

在医生眼里，这种行为就是不作死就不会死。

也正是因为态度不端正，所以很多养胃的方法是有问题的，很多人在养胃问题上也存在着误区，最常见的有下面几个：

1. 认为吃些「柔软」的食物，可以养胃

大米粥、面条一直被认为是养胃佳品，虽说在胃不舒服时，食用这些胃会觉得舒服点。然而不要看它们身娇柔软易推倒，就以为可以一直拿它们伺候胃，其实有的时候胃还真不好这口。

胃功能有「用进废退」的特点，如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，或者是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条，胃消化其它食物的能力会退化变差。

2. 迷信所谓「养胃」或者「伤胃」食品

对很多人来说，「吃」是「养胃」的一个重要手段，毕竟吃的东西最终都到胃里了，那么吃得对或者吃的不对都会胃造成影响咯？

这话说的是没错，不过，有些人吃的东西就有点奇怪了。

比如「养胃」有「吃猪肚养胃」的说法，理由是「以形补形」，同理还有诸如「吃核桃补脑」之类的，对于这样的观点一般我用一个反问句来对待：

「我喂你吃个猴，你就能为我生个猴吗？」

同理，关于「伤胃」也有「不能喝咖啡」的说法，然而在，2013 年，一项研究了 8013 名健康人群，喝咖啡与消化性溃疡是否有关，最终的结果是，得胃溃疡或十二指肠溃疡的发生与是否喝咖啡并没有半毛钱的关系，而主要与有无幽门螺旋杆菌的感染、是否吸烟等有关。

所以与其相信各类多如牛毛的「养胃」或者「伤胃」食物，不如在患上胃病前，好好吃饭，正常生活。

3. 得了胃病，还指望靠「养」

很多胃病都是慢性的，每个人的感受也不一样，比如有部分胃炎病人，炎症虽然不厉害，但也可能会有明显的胃痛反应；

而有些胃溃疡甚至胃癌的病人，从始至终都没有一点胃痛、胃胀，最后可能是因为迅速消瘦或是大便变黑才到医院检查发现问题。

这种症状上的差异是胃部疾病的一个特点，也正是因为这个特点，很容易导致胃病患者忽视胃病的治疗，转而依靠所谓的「养胃」来解决。

然而一旦胃病确诊，再指望依靠健康饮食的养胃方法，就有点晚了，不是说健康饮食不重要，而是这时候针对性的治疗更重要。

已经病了，就不要以为「养一养」就好了，一直回避正规治疗，把本来吃吃药就能好的病，活生生拖到了要手术的地步。

所以，等到了这个时候，就别在琢磨着怎么养胃，再养下去，胃都可以用来无土栽培了，赶紧去医院吧。

「养胃」的方法千千万万，既然说多了无用，不如只记住一条：

胃不用养，不作就行。

来源：知乎日报 微信号：zhihuribao