博海拾贝文摘丁香医生：年轻人补钙这件事

丁香医生：年轻人补钙这件事

小编: 梁萧发布: 2019 年 5 月 24 日

年轻人也要补钙。

人的骨密度在 25 岁左右达到顶点，在 30 多岁开始缓慢下降。

如果年轻时不注意钙营养，也懒得运动，骨质基础就差，患「骨质疏松」的风险就大很多。

日常饮食吃对了，可以满足身体对钙的需要。

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