有哪些值得长期坚持下去的好习惯？

1. 尿尿的地方每天都要洗一遍。

2. 心情不好的时候收拾东西会转移暴躁。

3. 正式去别人家里一定要带些礼物，无论你们关系有多好都不能空手。

4. 早上醒之后先伸个懒腰再起床，一整天你都会很精神。

5. 学会做饭，你收获的不止是厨艺，还可能是个老婆。

6. 对不懂的事保持好奇心，但是不要乱下结论。

7. 主动夸奖别人会让你很有幸福感，就像在知乎上看到了一个不错的回答并且主动点赞的人，生活中一般都比较透彻。（给本文点「在看」同理哦）

8. 出门随身携带纸巾。基本上可以解决你 99% 的尴尬处境。

9. 早睡早起

现在有一种说法是只要每天睡眠时间充足且有规律，那晚睡晚起也是不影响人正常的休息的。

但是白天和晚上人的心态是不同的，太晚睡觉很容易让你产生孤独感，而且和大部分人的作息时间错开也不是件好事，有时安排时间会比较尴尬，所以如果可以的话还是尽量早睡吧，早早起床会给自己一个极好的心理暗示。

10. 坚持读书，你会发现自己越来越有气质。

像蹦迪喝酒搓麻将这种习惯都不用你刻意去学，玩一次就会了。但是像健身读书这类习惯看似枯燥无味，但坚持下来你会发现真的受益无穷。

11. 练字。

练字的意义不是让你一蹴而就，练个两三个月就能出来一手好字。它的意义在于可以给你独立思考的时间。

首先，练字的时候需要放空大脑，将白天积攒了一天的错乱信息暂时屏蔽，安稳心神一笔一划的写字，等到进入状态，你关心的就不再是字本身了，你会发现许多被自己遗漏的点会慢慢的渗透出来。摄取信息是一种能力，消化信息也是一种能力。放平心态，不要让自己的生活太过浮躁

12. 多喝水。

我是个倔强的「温水派」，基本上高于 80℃ 的水我喝一口就会烫到舌头起泡，但这丝毫不会影响我对喝水的热情。喝水不需要等到口渴，没事就喝，要是老是想不起来，就把保温杯杵到自己正对面！

13. 列好每天的工作清单。

可以买个大一点的便利贴，贴到自己的电脑上，想到今天有什么计划就写上去，手里没事的时候就看一下。消除了大量无所事事的时间

14. 写作。

写作不仅可以提高你的个人思维能力，有时候更是能提高你的收入水平。在我大三的时候，已经靠写作赚了自己人生中的第一桶金，实现了经济独立。

15. 要说谢谢你不是谢谢。

别人帮助了你记得说谢谢你，谢谢是随口一说，谢谢你则是表明了一种态度，你对他帮助你这种行为的认可。对方也会乐于继续帮助你。

来源：知乎日报 微信号：zhihuribao