普通人千万别上头，想着“贾玲都可以，我为什么不能？”
@站长在南方:刚才看书看到一句话，大意说：改变很难，并不是因为人们生性懒惰或者心生抵触。而是因为人们不堪重负，甚至耗尽了力气。 这可能也是我无法共情《热辣滚烫》的原因之一。在极度失望后突然改变自己励志...
每家都有难念的经，减肥亦如此
@泰拳刚猛:刚开始在微博说减肥的时候我还很毒舌，反而时间越久越不会指责或制止。说是每家都有难念的经也好，没有人不想身体健康，对自己体型自信，但实际生活中做到哪怕一半的努力都很难。每天那么多压力，能有...
只有自己遇到了，才会知道某些事情不是光靠主观能动性就能克服的
@天涯历知幸：早些年，在银行工作的时候，认识了一位女士。 原生家庭挺好，嫁的也好，老公家里做生意，物质水平在我看来，是非常优渥。 因为从小到大的环境，加上除了大学毕业实习以外，基本上没上过班，并且毕业...
首富都说好
最近周围有不少小伙伴开始用减肥药了，这跟以前那种减肥药不太一样，这回大家用的是司美格鲁肽，这个药原本是用来治疗糖尿病的，但在治糖尿病的时候有个副作用，就是能快速掉秤。。 所以药企就拿这个药去申请减肥...
Keep“奖牌”卖上亿：选对分类，决定一切
完全没想到，我在微博发的一条内容，成了行业热门话题。这条微博的数据也爆了，320万的阅读、3000转发、6000点赞。 群里有个朋友说：好久没在微博看到这么大的真实互动数了。 而且这条微博的截图，在很…
被一个芭蕾舞演员的体重管理方式惊呆
@杭州金融女民工：被一个芭蕾舞演员的体重管理方式惊呆。 小姐姐24岁，身高180厘米，体重120斤，镜头上看上去已经非常瘦了，但是，还是得减肥。 然后她减肥的一天实在是震惊本饭桶了。 早上起床，先吃了…
跑步到后期，为什么肚子瘦不下来？
通过跑步减肥的朋友多会发现这样的现象，越到后面减重就越困难，尤其是肚子最难减，往往人看上已经比较瘦了，但腰腹部这里裤子一勒还是会有赘肉。跑步到后期，为什么就这么难呢？ iOS链接
为什么瘦不下来
@银教授：有个朋友每天夜跑，还是瘦不下来。我问他，你到底跑多远？他说，有时候3公里，有时候500米，不一定。 我问，为什么如此随机？ 他说，烧烤摊每天出摊的地址不一样。 所以运动真不一定能让你瘦。如果…
那些长期不吃主食的人，后来都怎么样了？
又到了三月不减肥四月徒伤悲的季节，漂亮的衣服似乎在召唤姐妹们赶紧把「塑形」这件事提上日程。 这时候很多人的身边都会出现那么个「我最近不吃主食」的小伙伴。 大部分人想象中「不吃主食」可能是这样的： 瘦成...
减肥帮往事
@灵称:这节目太适合上春晚了！感觉里面好多梗都是为中老年人准备的，比如人民的名义那个“我家祖祖辈辈都是农民，穷怕了”，家里长辈绝对能秒get！ @阿海就是厉害:虽然里边的梗没有全部都听懂但是也太密集了…
我做了一个月的饭，我弟瘦了十五斤
作者：起风了 我妈因为我表姐开了个店 她去帮忙了 我每天中午、下午下班后回家做饭 我弟弟放学回来吃 （我做饭水平飘忽不定 有时还行 🈶时特难吃 难吃占大比例 ） 刚做饭的那两周 我就发现我弟盛饭盛一点…
皮下脂肪和内脏脂肪哪个更容易减？
作者 / 孙悦礼 想知道哪个更容易减，就要先知道脂肪怎么被消耗。 想知道脂肪怎么被消耗，就要先搞明白脂肪是什么。 太长不看结论版：坚持吃辣和冰水里游泳，可以让体脂率刷出新高度（逃。。。 脂肪除了充满油&hel...
吃肉不长胖、早睡能减肥……50 个关于减肥的「真相」
1 不运动的时候，脂肪供能占比最多，早睡早起更有利于减脂 2 最简单的减肥方式：不熬夜 3 吃肉不长胖，让你变胖的真凶是吃太多精制碳水 4 出汗越多，不代表消耗的脂肪越多 5 跑完步拉伸腿，是不能瘦腿…
减肥期间主食怎么吃？享受既有碳水又能瘦的快乐吧
原作者：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 很多同学一说起减肥，就拒绝吃主食~ 在他们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。 不吃主食就一定能减肥成功吗？有没有一边吃一边瘦的方法？ 今天搬运&he...
无糖可乐到底能否帮助减肥？真相居然是这样的
网上讨论一个话题“关于减肥的冷知识”，我随手写了一条： 【一瓶500毫升可乐热量大约215大卡，一般人跑一公里大约消耗50～70大卡，所以喝一瓶可乐，大概要跑3～4公里甚至更多才能消耗掉。其他的糖饮料…
分享一些减肥的小技巧，我觉得这次减肥要成功了
@丁香医生：分享一些减肥的小技巧，我觉得这次减肥要成功了。 1. 别熬夜 睡眠不足容易胖，最简单的减肥办法放在最开头：今晚早点睡。 2. 多喝水 餐前喝一杯水，灌个水饱，正餐就能少吃两口。两餐之间饿了…
丁香医生： 不运动也能减肥？还真有这种好事
管住嘴，迈开腿。减肥的道理大家都懂。 对于不少人来说，迈开腿比管住嘴更难做到，于是就选择从食物着手，作为减肥的尝试。 其实这样做还真有道理，因为——吃对了，真的能减肥。 如果你试过管住嘴，但减肥效果不&h...
一个超简单有效的减肥方法，不知道就亏了
作者：丁香医生 想要简单又要有效，这种减脂方法…… 这种方法： 没有场地要求，不用出门去健身房，只要从床上爬起来就能做； 不用花费太多时间，碎片化时间就可以练； 能锻炼全身肌肉，每天练一练，腹肌、翘臀&hel...
@丁香医生：分享一些减肥的小技巧
分享一些减肥的小技巧，我觉得这次减肥要成功了。 1. 别熬夜。 睡眠不足容易胖，最简单的减肥办法放在最开头：今晚早点睡。 2. 多喝水。 餐前喝一杯水，灌个水饱，正餐就能少吃两口。两餐之间饿了，也先喝…
酵素真能减肥？
听说不少女孩子都会喝酵素饮料减肥，很多酵素饮品也标榜自己“排毒养颜”“减肥塑形”，可是酵素真有那么神奇么[doge] 其实“酵素”这种东西也就是名字洋气，它还有一个比较土的名字，叫“酶”[摊手]大嘎生…
晚上不吃饭真的能减肥吗？
作者：FitTime睿健时代 相信大家都听说过，某个某个朋友因为想要减肥，然后拒绝了一起吃东西，哪怕是多么 clean，他都一口不碰，然而白天吃得可是非常哈啤呀，根本就是没有忌口。随着这样思想的口碑相…
吃糖等于吸毒，吃肉才能减肥？他大吃大喝不运动，却每天瘦一斤风靡美国
阿特金斯减肥法没有应用之前流行的新陈代谢理论。阿特金斯博士认为，西方饮食习惯中有尚未认识到的导致肥胖的重要因素。他认为导致肥胖的主要原因是食用精制碳水化合物，尤其是糖、面粉和高果糖玉米糖浆。
抱歉，大部分超级减肥王们都复胖了
普受欢迎的电视真人秀“超级减肥王”（The Biggest Loser）最近成为一项最新研究的重点，该研究显示，在成功快速减重的数月和数年后，要维持减肥后的体重非常困难。 发表于“肥胖”（Obesit…
