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晚上睡不着和熬夜有区别吗？

文摘 • 2022 年 6 月 6 日

作者 / 申晨煜可以按照「想不想睡」和「能不能睡」画一个坐标系。 1.第一象限：既想睡，又能睡，这是最理想的状态。2.第二象限：不想睡，但总是到点就躺在床上。见于焦虑症或强迫症患者，他们对失眠有深…