打呼噜到底有多危险?

打呼噜到底有多危险?

打呼噜到底怎么回事儿?鼾声越大就是睡得越香吗?打呼噜又有怎样意想不到的潜在危害?IOS链接
人一直不睡觉会怎么样

人一直不睡觉会怎么样

@丁香医生:历史上曾经有一次关于睡眠剥夺的人体试验,受试者是当时 17 岁的兰迪·加德纳(Randy Gardner),他一共保持了 264.4 小时(约 11 天 25 分钟)的清醒状态。 在这期间…
睡着的抹香鲸 ​​​​

睡着的抹香鲸 ​​​​

@江氏小盗龙:科学家发现抹香鲸群会以垂直的状态在海面以下15米左右之内进入睡眠状态,就像浮木一样,其睡眠时间与人类相比真的是非常短,在6至24分钟之间,抹香鲸在水面上换气之后,就会以闭气状态在海面之下&hel...
白天容易困,应当怎么吃?

白天容易困,应当怎么吃?

都说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。冬眠还没有过去,春困又要到来,特别说春节美食大餐之后,饭后更容易感觉困倦。有些人午饭后简直困得没法正常工作和学习。 也许很多人对这种情况习以为常,说自己只是因为...
如何在12点前睡着?

如何在12点前睡着?

睡眠是大件事。对大部分人来说,倘若睡眠不足六小时,肥胖风险与糖尿病风险变高,血中的炎症蛋白水平剧增,更容易职业耗竭,注意力难以集中,情绪更低落,体力更差,创造力下降……总之,睡眠不足有百害,解决之道...
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