标签：空腹喝奶

奇怪，我怎么就不能空腹喝奶？

文摘 • 2017 年 3 月 4 日

空腹喝牛奶会造成肠胃不适，影响健康；空腹喝牛奶会影响蛋白质吸收，等于白喝。听起来不错，然而：先说第一条：导致「喝牛奶腹泻」的罪魁祸首不是空腹，往往是「乳糖不耐受」。牛奶中有大量的乳糖，乳糖不&h...